.

Voor een wekelijks moment van inspanning en ontspanning kom je naar de hatha yogales.

  De lessen zijn op eigen niveau te volgen

  Uitgangspunt is de adem (prana)

  Creëren van balans en rust in lichaam en geest

  Diepe eindontspanning aan het einde van de les

Bij Hatha yoga gaat het om je evenwicht vinden tussen de tegenstellingen die je ervaart in jezelf en in je dagelijks leven. Tijdens de les leer je te voelen wat je tegenkomt in je lichaam en daar met je adem aanwezig te zijn. We bewegen zoveel mogelijk bewust op de in- en uitademing. Yoga houdingen worden afgewisseld met navoelen wat er in je lichaam gebeurt, op deze manier creëer je bewustwording en ruimte. De lessen zijn afwisselend.  Je wordt uitgenodigd om zowel je kracht als ook je zachtheid te ervaren tijdens een les.

Check de agenda voor meer informatie over de lessen.

  Hatha yoga voor rust en balans in lichaam & geest